Categoria: Dicas de Beleza

Dicas Para Recuperar os Cabelos Pós-Parto

Na gravidez, nada pressagiava essa situação. Mas sim, entre 40% e 50% das mães recentes sofrem uma queda de cabelo muito acentuada no segundo mês após o nascimento. Tome nota para cuidar do seu cabelo antes de chegar a uma situação preocupante.

No ritmo que vou, ficarei careca?

Em alguns casos, a perda é tão abundante que podem aparecer pontos carecas na área marginal, na linha do cabelo e na coroa . É até possível cair fios inteiros. A resposta é não, você não ficará careca porque esse problema tem um fim.

É uma situação transitória conhecida como ” eflúvio telogênico pós-parto ” e geralmente começa a melhorar no sexto mês de parto . Embora você tenha que ser paciente, porque pode não perceber que recuperou o cabelo velho até que seu filho complete um ano de idade.

Por que isso aconteceu comigo?

Normalmente, 89% dos cabelos estão na fase de crescimento (anagén), 1% na fase de repouso e os 10% restantes na fase de queda (telogén). Isso significa cerca de 100 cabelos perdidos por dia . Mas as circunstâncias do parto e do pós-parto fazem com que esse equilíbrio de proporções seja perdido, os folículos capilares pulam a fase anagénica e vão diretamente para a fase de queda.

A perda de sangue, o déficit de ferro e zinco, a diminuição do nível de progesterona e o aumento do cortisol (hormônio liberado em situações de estresse físico e psíquico) típicos do pós-parto fazem o resto. Embora seja um tanto temporário , para algumas mulheres é um choque.
Vamos ver como minimizar esse desastre.

Na comida é o que você precisa

Para sua ancoragem e crescimento, seu cabelo precisa de vitamina B6 (favorece a absorção de cistina), vitamina E, biotina (ou vitamina H, que estimula o crescimento do cabelo, equilibra o couro cabeludo e reduz a perda de cabelo), cistina, arginina e metionina (aminoácidos que reforçam a queratina capilar, fortalecem e proporcionam elasticidade). Além de ferro, cálcio, iodo e zinco . Tudo isso pode ser obtido a partir dos alimentos típicos da dieta mediterrânea.

Você encontra biotina em grãos integrais e arroz, em peixe, gema de ovo e nozes .
Você recebe arginina tomandoNozes, avelãs, sementes de girassol, aves, laticínios e peixes .
A metionina , essencial para o cabelo forte, descobrir cereais, sementes de gergelim, ovos, carne e peixe.

O aminoácido cistina , além de contribuir para o crescimento do cabelo, participa do transporte de ferro e zinco para o couro cabeludo . Boas fontes são: aveia, laticínios, suínos e aves, germe de trigo e brócolis.
Como você pode ver, tudo está na sua mesa.

Veja Também: Melhores remedios para queda de cabelo

E se eu cortar meu cabelo?

Sim, se você achar mais confortável e sim, porque o cabelo curto ou semi-curto fica embaraçado menos , tem menos atrito e quebra menos. Mas cortá-lo não melhora seu crescimento nem impede o problema de cair (embora você já saiba que é um problema temporário). Escolha um corte que permita fazer uma coleta suave, sem muita dificuldade e sem ter que gastar muito tempo.

Quando áreas muito despovoadas aparecem, é apropriado executar uma coleção suave (como um rabo de cavalo baixo) para ocultá-las. Não use elásticos ou grampos de cabelo, que quebram o cabelo, amarre-o melhor com um lenço ou fita .

Se a perda de cabelo for indeterminada, você pode optar por cabelos soltos.
Não penteie com a cabeça baixa , siga sempre a direção do cabelo.

Use um pente farpado separado ou uma escova de cerdas naturais, não puxe ou desembaraçar quando estiver molhado; O cabelo molhado está enfraquecido. Se possível, deixe secar ao ar, sem secador (embora você não deva dormir com os cabelos molhados, o atrito favorece sua queda).

Não use ferros ou pinças, não estique os cabelos com uma escova e um secador, não carde as raízes nem force os cabelos com tiras apertadas.

Quantas vezes posso lavá-lo?

O que você precisa para se sentir confortável. Cabelos oleosos precisarão de mais lavagens que o normal ou seco. Use um shampoo suave e combine-o com outro à base de arginina e biotina.

Aplique o condicionador apenas nas pontas . Enxágüe com água morna (nem fria nem muito quente) e … mantenha as mãos afastadas dos cabelos, ou você terá que aumentar a frequência de lavagem.

Microfibras de queratina

Até que seu problema seja resolvido, existe um remédio cosmético que pode ajudá-lo a lidar. É um redensificador capilar formado por microfibras de queratina que se entrelaçam com o seu próprio cabelo, fornecem densidade e cor às áreas despovoadas e ocultam a falta de cabelo .

Está disponível em vários tons para todos os tipos de cabelos. É resistente ao vento, chuva e suor do couro cabeludo, não desbota e é removido com um xampu específico (em farmácias e perfumarias).

Se aos 6 meses após o parto você não notar melhora no seu cabelo , consulte um dermatologista; Em alguns casos, é necessária uma avaliação mais profunda.